Descobre como emagrecer de forma saudável e prazerosa, sem deixar de comer o que mais gostas nem perder muito tempo na cozinha!
21 Dias de desafios simples e prontos a aplicar, com um guia alimentar completo, lista de compras e imagens ilustrativas dos melhores produtos de supermercado para que possas perder até -4kg e transformar a tua relação com a comida!
Aceder diariamente a desafios simples e prontos a aplicar;
Ter liberdade para comer de tudo o que mais gostas na medida certa e, ainda assim, conseguir emagrecer;
Transformar o teu mindset com a comida para que possas perder peso sem necessidade de suplementos ou restrições desnecessárias;
Emagrecer através de um desafio 100% online e de fácil acesso;
Aprender a lidar com episódios de fome emocional e
até evitá-los;
Ter ideias de ementas semanais com guia de compras completo para ires às compras e não teres que pensar muito no que escolher ou sequer perder tempo;
Ter acesso a todo o conteúdo do desafio por 12 meses.
Tu já tentaste várias dietas para emagrecer, segues todas as dicas de nutrição que encontras e mesmo assim não consegues fazer com que o peso baixe…
Tal como tu, também já várias mulheres tentaram abordagens restritivas, que não podiam comer o que mais gostavam, como pão, massa, arroz ou até fruta!
Mesmo seguindo essas dietas de forma rigorosa e investindo muito esforço, era sempre difícil ver resultados. E, se perdiam algum peso, facilmente o recuperavam (muitas vezes até mais do que o valor que tinham inicialmente!).
Mas quero dizer-te que se este cenário ou semelhante aconteceu contigo, não é culpa tua. Fizeste o melhor que conseguias.
Então, quero dizer-te que chega de:
Não estares feliz ao seguir uma dieta com privações constantes;
Não poderes jantar fora com amigos ou petiscar em família com medo de “engordar”;
Episódios de fome emocional, onde descontas toda a frustração na comida;
Estares sempre irritada e de mau humor;
Chegares a casa tarde, não saberes o que cozinhar a acabar no takeaway;
Te sentires perdida, desanimada e sem rumo.
Finalmente vais conseguir emagrecer com saúde, sentires-te feliz e com energia.
Vais descomplicar a perda de peso e melhorar a tua relação com a comida, sem episódios de fome emocional frequentes.
Pode parecer-te uma realidade difícil de alcançar, mas não é, com a minha ajuda.
O que me levou a criar este desafio foi a procura constante por um método de perda de peso eficaz, prática e intuitiva.
Para além das consultas de nutrição, cujo acompanhamento é 100% personalizado, decidi criar o meu desafio de 21 dias, um produto 100% online, para te ajudar nesta jornada.
A partir do momento em que te aventuras neste desafio, terás desafios diários que te ajudam a manter motivada.
E atenção, foi precisamente idealizado para mulheres com vidas agitadas e sem muito tempo para investir na cozinha.
Garanto-te que a falta de ideias do que cozinhar também não será mais um problema pois semanalmente terás acesso a uma ementa semanal completa, já com lista de compras e imagens ilustrativas dos produtos incluídas.
Este desafio é ideal para ti que:
És mulher, já tentaste
várias dietas para emagrecer e ainda não conseguiste;
Estás farta de dietas restritivas e de dicas de nutrição que não te trazem resultados;
Já te conformaste com a ideia que não é possível emagrecer e melhorar a tua relação com a comida;
Não tens muito tempo para cozinhar, mas queres melhorar a qualidade das tuas refeições;
Queres aprender estratégias práticas e eficazes para reduzir episódios de fome emocional.
Rita Lopes
Quem criou este desafio?
Sou a Rita, nutricionista e apaixonada pela área do emagrecimento e comportamento alimentar desde há 6 anos.
Fundei o meu próprio negócio em 2020 e abri a minha clínica de saúde, nutrição e bem-estar, em Esposende, dois anos depois.
Depois de ajudar mais de 1.000 mulheres no seu processo de emagrecimento, através de abordagens permissivas e promovendo uma boa relação alimentar, decidi criar o desafio Mente Magra, Corpo São.
Para além de terem melhorado significativamente os seus episódios de fome emocional, tenho alunas que chegaram a perder até -4kg nestas 3 semanas. E agora chegou a altura de também de proporcionar estes resultados que tanto desejas.
Na prática, o que vais receber quando tiveres acesso ao Desafio:
21 desafios diários, simples e fáceis de aplicar
Aulas gravadas sobre criação de hábitos felizes, estratégias para lidar com a fome emocional e ainda sobre gestão das emoções no dia-a-dia
Ementas semanais exclusivas com lista de compras completa e guia dos melhores produtos de supermercado
Materiais de apoio com exercícios práticos prontos a aplicar
Apoio comigo dentro da plataforma dos desafios.
Feedback das alunas:
Recapitulando tudo o que vais ter acesso:
Aula gravada exclusiva
Sobre estratégias práticas para lidar com a fome emocional
80€
Aula gravada exclusiva
Sobre criação e manutenção de hábitos felizes
100€
Ementas semanais completas
Com guia visual de produtos de supermercado
60€
21 Desafios diários
E prontos a aplicar
60€
Suporte e esclarecimento de dúvidas
Na plataforma de aulas valor incalculável
Materiais
De apoio complementares valor incalculável
No total, tudo isto deveria custar:
300€
(o valor que irias pagar se comprasses cada uma destas coisas separadamente).
Mas HOJE, não vais precisar de investir nem metade disso! Eu sei que perder peso é um desejo teu e nem sempre há forma de investires num acompanhamento personalizado
(em consulta).
Por isso, tem acesso agora mesmo ao Desafio 21 dias: Mente Magra, Corpo São por apenas:
34€
Perguntas frequentes:
Este desafio substitui acompanhamento profissional e personalizado em consulta?
Não. Este desafio de emagrecimento e bem-estar não é personalizado nem adaptado a casos particulares e, por isso, pode e deve atuar como complemento a um acompanhamento especializado em consulta, por um/a nutricionista. Não substitui nem tem o objetivo de substituir quaisquer orientações de profissionais de saúde, em contexto de consulta de nutrição, com devido acompanhamento orientado e personalizado a cada caso clínico.
Este desafio é para qualquer pessoa?
Não, este desafio de emagrecimento e bem-estar não é apropriado nem deverá ser adquirido por mulheres com idade inferior a 18 anos, em fase de gravidez ou amamentação, existência de doença autoimune ou de distúrbios do comportamento alimentar. Não nos responsabilizamos por quaisquer danos que este produto possa, eventualmente, desencadear em casos cujos critérios de exclusão apresentados se verifiquem.
Como funciona depois de me inscrever no desafio?
Assim que te inscreveres, receberás um email de confirmação da compra e terás acesso imediato à plataforma onde o curso está hospedado (Podia) e a todo o conteúdo.
Consigo aceder a todos os materiais e desafios através do telemóvel?
Sim, consegues assistir a todo o desafio pelo telemóvel, na plataforma de aulas.
Quando começa o desafio e por quanto tempo terei acesso?
O desafio é gravado, por isso podes começar quando quiseres e fazê-lo ao teu próprio ritmo. Terás acesso a todo o conteúdo durante 12 meses a partir do momento da tua inscrição.
Quais são os métodos de pagamento disponíveis?
Podes fazer o teu pagamento no site por Multibanco (entidade e referência) e MbWay.
Política de reembolso
Por se tratar de um infoproduto totalmente personalizado e suscetível de ser visualizado após a sua compra, a cliente NÃO PODE EXERCER O DIREITO DE ARREPENDIMENTO nos 14 dias seguintes.